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Corazon

«Lo que me salvó no fue ser más fuerte, sino aprender a escucharme»

Hace años, cuando entrenaba, lo hacía creyendo que cuanto más exigencia, mejor. Hasta que descubrí que mi cuerpo no pedía eso. Pedía respeto. Pedía pausa. Pedía movimiento que cuidara.

En Dinamo entrenas desde lo que eres hoy, no desde lo que crees que deberías ser. Aquí cada ejercicio es una conversación contigo mismo, no una exigencia impuesta.

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Modalidades

Servicios / Modalidades

Tu forma de moverte, tu manera de cuidarte.

Pero en Dinamo, no vienes sólo a entrenar.

Vienes a entender tu cuerpo, a cuidarlo, a retarte desde el respeto.
Por eso te ofrecemos formas de reconectar contigo a través del movimiento consciente y respetuoso y la atención plena.

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en armonía

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Tu cuerpo cambia. Aquí lo
acompañamos.

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El Método Dinamo

Una misma sesión, múltiples cuerpos.
Lo importante es cómo se adapta.

Ejercicio Dinamo
Ejercicio Dinamo

En Dinamo trabajamos con grupos reducidos para poder observar, corregir y proponer variantes según lo que cada cuerpo necesita, especialmente en las primeras fases de entrenamiento.

Esto es lo que puedes esperar cuando entrenas aquí:

1

Te acompaño desde tu punto de partida.

No necesitas experiencia previa. Yo me encargo de ayudarte a entender el ritmo, la técnica y las sensaciones del entrenamiento desde el principio. Aquí no venimos a juzgarte. Te escuchamos.
Tu historia importa.

2

Las sesiones son las mismas para todo el grupo…

…pero no todas las personas entrenan igual.
Durante cada clase te propongo modificaciones o progresiones que se adapten a ti, sin presión ni comparación.

3

Entrenamos con consciencia.

Nada de clases multitudinarias.
Grupos reducidos.
Corrección suave.
Ritmo sostenible.

Queremos que te vayas con ganas de volver.

4

Seguimiento + Celebración.

Miras atrás y te reconoces. Notas el cambio. En tu cuerpo. En tu ánimo. Y si algo no funciona, lo ajustamos. Porque esto no es una carrera. Es un camino.

Preguntas frecuentes:

Antes de comenzar quizá te estés preguntando …

No estoy en forma… ¿podré seguir las clases?

Sí, por supuesto. Todos los entrenamientos se adaptan a tu punto de partida. Empezamos por conocerte,
y ajustamos intensidad, ritmo y ejercicios para que te sientas con confianza y ganas de volver.

¿Puedo probar antes de apuntarme?

Sí, puedes venir a una sesión de prueba gratuita. Es la mejor manera de conocer el espacio, sentir el tipo de entrenamiento y ver si te encaja. Sin compromiso, sin presión. Sólo tú, tu cuerpo y la experiencia Dinamo.

¿Qué necesito para empezar?

Nada más que ganas. Puedes venir a probar una clase gratuita, sin compromiso. Sólo trae ropa cómoda, toalla y tu botella de agua. Del resto, nos encargamos aquí.

¿Y si no tengo tiempo o soy poco constante?

Por eso entrenamos a tu ritmo. Puedes venir una, dos o más veces por semana, y reservar tus sesiones fácilmente desde aquí. Incluso un día a la semana ya marcará la diferencia.

¿Puedo entrenar si estoy embarazada o en postparto?

Sí. Estoy especializada en estas etapas y adaptaremos juntas el entrenamiento según tu trimestre, tipo de parto o nivel actual. Aquí no se fuerza: se cuida y se acompaña.

Ejercicio Dinamo

Entrena a tu ritmo, cuida tu cuerpo.

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